¿Cómo influye
  la alimentación
  en tu estado
  de ánimo?

Comer en función del paladar sin tener en cuenta tus necesidades nutricionales parece un acto cotidiano, sin embargo, esto puede afectar tu salud física, emocional y por ende, convertir en un círculo vicioso tu manera de comer, ya que cuando no te sientes bien anímicamente eres más propenso a consumir en exceso alimentos grasos y dulces.

Abusar de la comida con poco aporte nutricional puede hacer que, además, te sientas más cansado y que caigas en momentos de inestabilidad emocional.
No obstante, con motivación, objetivos realistas y la incorporación de alimentos que pueden subir tus niveles de serotonina y endorfinas, puedes mejorar tu estado de ánimo y aliviar, incluso, síntomas de depresión.

Esta charla está enfocada en cómo la alimentación tiene un papel importante en tus emociones y en qué debes incluir y evitar en tu dieta para mejorar tu estado de ánimo.

Es una empresa creada por Claudia y Camila Torres, coaches en cambios de hábitos, con la misión de que las personas logren un bienestar integral.

Ellas te enseñarán a implementar hábitos de
alimentación saludable, que incluya muchos alimentos crudos que ayuden a mantener el nivel alcalino de tu cuerpo.

El resultado, es mayor vitalidad para poder desarrollar todas las actividades de tu vida de una manera adecuada.