¿Cómo influye
  la alimentación
  en tu estado
  de ánimo?

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Comer en función del paladar sin tener en cuenta tus necesidades nutricionales parece un acto cotidiano, sin embargo, esto puede afectar tu salud física, emocional y por ende, convertir en un círculo vicioso tu manera de comer, ya que cuando no te sientes bien anímicamente eres más propenso a consumir en exceso alimentos grasos y dulces.

 

Abusar de la comida con poco aporte nutricional puede hacer que, además, te sientas más cansado y que caigas en momentos de inestabilidad emocional.
No obstante, con motivación, objetivos realistas y la incorporación de alimentos que pueden subir tus niveles de serotonina y endorfinas, puedes mejorar tu estado de ánimo y aliviar, incluso, síntomas de depresión.

Esta charla está enfocada en cómo la alimentación tiene un papel importante en tus emociones y en qué debes incluir y evitar en tu dieta para mejorar tu estado de ánimo.

Es una empresa creada por Claudia y Camila Torres, coaches en cambios de hábitos, con la misión de que las personas logren un bienestar integral.

Ellas te enseñarán a implementar hábitos de
alimentación saludable, que incluya muchos alimentos crudos que ayuden a mantener el nivel alcalino de tu cuerpo.

 

El resultado, es mayor vitalidad para poder desarrollar todas las actividades de tu vida de una manera adecuada.

¿CÚANDO?


1 sesión / 2 horas / 1 grupo


fecha


Martes 01 de septiembre


hora


10:00 AM - 12:00 PM (COL)


¿DÓNDE?


10:00 AM - 12:00 PM (COL)


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